kiedy jesc sniadanie

[...] Ujmę to w punktach: - Wzdęcie zredukowało się o dobre 90-95% już po 3 dniach wdrożenia diety i fitoterapii. - Początkowo czułem ciężkość na żołądku po tłustych posiłach, kiedy np. śniadanie miało około 100g tłuszczy, czyli więcej niż wcześniej miałem przez cały dzień w dniu HC. Uczucie to stopniowo malało. W czwartym tygodniu czułem się już [...]

slodziki w przesadnych iloscach sa bardzo szkodliwe ja nie pamietam kiedy herbate pilem rano kawka z 1 slodzikiem max. 2 szklanki coke zero w ciagu dnia reszta woda ew. do popicia oliwy sok taki do ropuszczania ale to odrobina tylko zero sokow zero napojow slodzonych samo ograniczenie spozycie cukru w herbacie czy sokow to u mnie jakies ~100g ww [...]

Uzupełnię wypiski, żeby się tygodnik z tego dziennika nie zrobił @-) PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ¼; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, pokrzywa, trochę wody z fasolki szparagowej /SFD/Images/2016/2/25/12bca0cf6d8e467180602d3e28c72508.jpg Dół ciężko 1a. Reverse Lunges 3x10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 1b. Curtsy Lunges [...]

[...] sobie na jedno pytanie - jaka jest wiedza spoleczenstwa na temat odzywiania? zerowa! albo prawie zerowa wiec jesli takie osoby ktore kompletnie nie maja pojecia co jesc,kiedy jesc,z czym jesc itd. - dla takich osob koniecznoscia jest ulozenie jakiegos planu postepowania tj. - zjedz sniadania w domu -zjedz do 2-3h maly posilek -zjedz min [...]

[...] w klasyczną, choć dawno nie widzianą migrenę. Lewa strona, pulsowanie i nieprzyjemne uczucie mdłości. Nie zrezygnowałam, ale przez mój upór skończyło się tak, że po 21.00 kiedy robiłam ostatnie powtórzenia na łydkownicy byłam zielona na twarzy, zlana potem, oczy miałam podkrążone i tylko siłą woli doczłapałam do przebierali. Mąż po mnie [...]

[...] groch, fasola, soczewica (traktuje je jako źródło białka) - te których nie wliczam: surówki z buraków, porów, kapusty białej i kiszonej, selera, pora, pomidory, ogórki, papryki itp. Jem 5 posiłków: sniadanie 1, śniadanie 2, przedtreningowy, potreningowy, kolacja Które warzywa kiedy jeść? Kiedy jeść więcej, a kiedy mniej? kiedy najlepiej dać owoc

[...] i na śniadanie kanapeczki (ale się dziadek zdziwił |-) ) Szczerze mówiąc po bułkach i owsianych byłam prawie natychmiast głodna, ale był dzień sprzątania więc nie było kiedy jeść. Zaczęliśmy o 9 sprzątać o 17 skończyliśmy z przerwami na 2,3 śniadanie i obiad, pies u wujka dzisiaj kompletne lenistwo z treningami. Zaczęłam wczoraj ABS 2 i nie [...]

[...] lat mam problem, tyle że ostatnio się nasilił. Kiedy coś jem bardzo mocno strzelają mi kości w szczęce. Od jakiegoś czzasu pracuję w biurze i powiem szczerze, że krępuję się kiedy mam jeść śniadanie. Ostatnio nawet jedna z osób w biurze się zapytała dlaczego tak mi strzela szczęka, normalnie "chrupie", że wstyd coś jeść. Nawet jak się [...]

[...] 10 gr amino, wskakuje na 30 min na bieznie, pije 30 gr whey'a , jem 4 wafle ryzowe z biedronki i godzine pozniej obiad. -Moje pytania to: 1) Czy wszystko robie dobrze? 2) kiedy jesc te wszystkie suplementy zeby to mialo rece i nogi? ( szczegolnie ten fat transporter i l-karnityna) Z gory dziekuje, piss [...]

Dziękuję szefowa :) Chciałam jeszcze zapytać czy jest jakieś zalecenie kiedy jeść śniadanie? Przez ostatnią dietę wyrobiłam sobie nawyk jedzenia ok 3h po wstaniu z łóżka, wcześniej nie mogłam 20 minut wytrzymać ;)) Teraz wstaję ok 7.30 a jem o 9.00. Tak może być? Wczoraj była klata, siła serio idzie do przodu :) Bardzo się cieszę! Niestety coraz [...]

[...] minionego wtorku, odpuściłam zmagania siłowe, zbyt silne bóle menstruacyjne pokrzyżowały moje plany. Mój napięty grafik pozwolił mi na ćwiczenia dopiero w niedzielę. Heh kiedy uda mi się iść rano przed pracą na siłownię? Da się w ogóle ćwiczyć o 7:00 ? Kiedy jeść śniadanie jeśli chce się ćwiczyć o 7:00? Zmieniony przez - meybee w dniu [...]

Witam. Mam pytanie. Kiedy mam jeść tuńczyka ? Przed treningiem, po treningu, na śniadanie, kolacje, ... ? :)

Witam zaczynam ćwiczyć i słyszałem że musli z mlekiem jest skuteczne jako posiłek, ale kiedy mam je jeść?na śniadanie,?po treningu czy przed?

cwicze juz na silce 2,5roku i od kiedy pamietam to na sniadanie zjadam 1 kromke chleba z nutella przelamalem sie i z rok jem 2kromki ale jem to tak ze popijam sobie herbatka i i tak jem to 20-30minut po prostu nie dam rady co moge innego jesc.....................

Chciałabym pozbyć się napadów głodu.KIedy wzaje rano jem śniadanie potem nie jem aż do 16.00 a po 16.00 jem obiad i zaraz chce mi się znów jeść jak można temu zapobiec czy jest na to jakiś sposób ??? ponieważ chciałabym zrzucićpare niezbędnych kilogramów

Czesc ! W obecnej chwili jem w dt i dnt kreatyne universala, 30 min pozniej sniadanie i do herbaty magnez. Teraz chcialem dolozyc animal flexa kiedy go jesc? Bardziej efektywny bedzie podczas cyklu czy po ? O ile ma to jakie kolwiek znaczenie. Pozdro

Witam ! Pracuję na 3 zmiany i mam pytanie czy moge mieć tak ustawione posiłki ? Czy kiedy trenuje po śniadaniu mogę przed treningiem jeść standardowe śniadanie - owsianka,orzechy,owoce,mleko i twaróg ? /SFD/Images/2016/2/28/f77bd50fbc264b24a6f4963a047bbded.jpg

na widok chleba chce mi sie rzygac wkoncu jadlem go przez 21 lat ile mozna ? jajka gotowane jem tylko w dni kiedy chodze na silownie. nie wiem co mam jesc na sniadanie. twarog tez nie wchodzi w gre bo jem go jako bialko po treningu. platki corn flaksy bo nie lubie owsianki co jakis czas. i tu wyczerpuje mi sie wiedza poniewaz zawsze jadlem ten [...]

Zazwyczaj na na pierwsze śnaidanie zjadam jajacznice. Jednak bywa i tak ze nie kiedy na pierwszy posilek zjadam kasze jaglana, z orzechami, bananem, rodzynkami i zurawina. Ile razy to zjem to mnie skreca w zoladku. Poza tym odnosze wazenie, ze nie ma sensu tego jesc bowiem nie ma to wplywu na mase miesiowa. Jednak mama upiera sie ze to zdrowe [...]

[...] np :piers z kurczaka , surówka warzywna / obiad: Ziemniaki (zjem co mam ugotuje xD ) / posiłek przed treningowy : płatki owsiane , ewentualnie ryż / kolacja : pieczywo , ser, pomidor i jak wejdzie to płatki I takie mam pytanie co ile jeść żebym się zmieścił i kiedy ćwiczyć co ile co 2 co 3 dni Proszę o Pomoc .... Dodam , że chcę ćwiczyć w domu